Proteriani

Monthly Archive: February 2017

Aceste lucruri afectează sistemul imunitar

Aceste lucruri afectează sistemul imunitar

Dacă, cu toate acestea, noastră de iarnă nebunia de dulciuri, cauzate de toate, rămâne faptul că zahărul afectează sistemul imunitar în mod direct, de lichidare, de impact. Deja o sută de grame de zahăr (care este egal cu un litru de cola), numai pentru a-și capacitatea noastră de celule albe din sânge pentru a lupta cu un infractor s-a redus de la patruzeci la sută. Acest efect începe deja după o jumătate de oră după administrare și durează aproximativ cinci ore.

Faci mirroring este că nimeni nu are nevoie de, și trăiești mai mult sau mai un stil de viata?

Apoi, în legătură cu faptul că fiecare viróza, care, în prezent, vor zbura în jurul valorii de, aveți, după un timp, să se abțină, și va fi nevoie de a face compania. Deși vă este, proFaci mirroring este că nimeni nu are nevoie de, și trăiești mai mult sau mai un stil de viatababil, niciodată nu a crezut de cei dragi și prietenii ridica, în afară de starea de spirit și activitatea sistemului imunitar.

Potrivit experților, dumneavoastră are o viață socială activă și o mulțime de prieteni pe sistemul imunitar același efect ca în cazul în care toată viața a evitat de țigări. În timpul cercetărilor, care au efectuat în 2009, a arătat că oamenii care au o mulțime de prieteni, sunt împotriva virușilor sunt mai durabile, iar sistemul lor imunitar cu ei să facă față mai bine. http://proteriani.info/

Acest lucru este confirmat de oamenii de stiinta de cercetare de la Universitatea Carnegie Mellon, care a cercetat probele de salivă studenți vaccinate împotriva gripei. S-a dovedit că acei studenți, care au o mulțime de prieteni și de a trăi activă în viața publică, să reacționeze la virusurile gripale mult mai bine decât lor izolat și singur colegii.

Este vorba anume de recomandări, care sunt cel mai bine vorbesc despre ceea ce se întâmplă în practică, dar și încercați în sezonul de gripa dormi mai mult. Fără de o lungime corespunzătoare și calitatea somnului nedáváte sistemul imunitar șansa de a zregeneroval și a funcționat așa cum trebuie.

Cine este cel mai mare va fi boli?

Cine este cel mai mare va fi boliCercetările din acest an au arătat că oamenii care se luptă cu insomnie, au mult mai multe șanse ca sunt bolnavi de gripa sau raceala. Dacă dormi pe termen lung, în mai puțin de șapte ore (potrivit datelor statistice dorm mai puțin de șase ore, aproximativ o treime din adulți), aveți čtyřiapůlkrát mai probabil, că te bate unele dintre aceste boli virale. Ar trebui, totuși, să ne amintim că este important nu numai numărul de ore pe care le petrece în pat, dar și la calitatea somnului.

Atunci când sunteți în jurul valorii de a vedea pe stradă sau în transportul public, veți găsi că sezonul viróz ocupă cea mai mare parte a anului: în toamnă plískanicích, în timpul iernii, dar, de asemenea, în primăvară, atunci când organismul este epuizat de lipsa de soare, a slabit foarte mult. Vă sfătuim, ca poate consolida imunitatea, pentru a în utilizarea bacilů rezista.

Oamenii de stiinta nu sunt sută la sută sigur că mecanismul de somn anume pentru a-imunitatea contribuie la test. Dar studiile arată că, dacă ești bun, convenabil, aceasta este pentru organism, complet cuvintele.

Un adult ar trebui să în noapte să doarmă între șapte și nouă ore.

Mișcarea regulată de fapt zoceluje organismul și ajută-l proteja de infectii. Pur și simplu de a practica doar un pic de tren nevoie de treizeci de minute, de conducere rapid pe fiecare zi (sau, cel puțin, de trei ori pe săptămână). În plus, veți fi mai bine protejate împotriva infecțiilor, pentru că scoate în evidență celulele albe din sânge, va fi, de asemenea, ajuta să dormi mai bine, și în organism ați petrecut mai multe substanțe navozujících un sentiment de bună-stare – endorfinele.

Mai multe motive de ce de multe ori ții

Mai multe motive de ce de multe ori ții

Ca doar vine toamna, o viróza înlocuiește un alt, nu poți scăpa de inflamație a mucoasei nazale și tuse, dar încă mai simt sub un câine? Probabil, rezistenta ničíte complet în zadar, și acest lucru ar fi suficient, din viața de ștergere de mai multe lucruri. Știați că?

Viața în condiții de stres

Viața în condiții de stres– Ai auzit din toate părțile, dar, de asemenea, poate fi suficient pentru a înțelege cât de puternic efectul pe care îl are în viața ta și, apropo, de la dvs. de imunitate. Locuiți în mâini o relație, aveți o sarcină foarte dificilă, sau de a aplica, de permanente conflicte în jurul vostru? Poate tocmai acesta este și motivul tale infinite de boli și probleme de sănătate legate de.

O serie de cercetări au confirmat faptul că un sistem imunitar slăbit și stresul sunt strâns legate între ele. Autorii studiului din 2012, de exemplu, susține că în cazul în care organismul nu reușește, stres, activează puterea lor și gata de luptă (de exemplu, infecție), dar de lungă durată de stres are un efect opus. Activitate constantă a sistemului imunitar, care-l face continuu stres, treptat, conduce la o diminuare semnificativă.

În plus, experții subliniază că, chiar și un hormon de stres numit cortizol, care în momente de stres se spală, activitatea sistemului imunitar, ameliorează iritația și intensifică procesele inflamatorii din organism. Așa că, dacă vă decideți probleme financiare sau nesatisfăcătoare relațiile pe care le aveți în sezonul de gripa este mult mai probabil să suferiți.

Fondului în anul 1998, în mod clar, a confirmat că mai mult stres poate să apară, cu atât mai probabil că veți dezvolta gripa sau raceala în caz de expunere relevante viruși.

Deja de o lună de stres, gripa, riscul se dublează.

Deja de o lună de stres, gripa, riscul se dubleazăCu znečištěným mediu și smogem sine aproape că nu faci, dar dacă aveți posibilitatea de a merge în sezonul de gripă în natură, fă-o. Experții au descoperit de fapt că aerul poluat fluxul de gripă și răceală rău și mai rău și, fără exagerare, vă veți simți de două ori mai rău decât cei care stůňou într-un mediu sănătos. Ar fi putut într-adevăr sprijină procesele inflamatorii din organism și afectează cursul bolii.

Când celulele sistemului imunitar pentru a lupta cu znečištěným aerului, produc citokine, substanțe chimice care cauzează inflamație, care, la rândul său, duce la producerea de hlenů sau umflarea mucoaselor.

Dar cel mai poluat aer “semnează” în sine pe copiii lor. Un studiu din 2009 arată că copiii în vârstă de până la doi ani, care sunt expuse la aer poluat și znečištěnému de aer, suferă mult mai mult, inflamația căilor respiratorii și astm.

Dacă am adăuga un pic de lumină și krátící de zile de la ohavným prognoze, probabil, din ea iese neovladatelná gust de ciocolată și alte dulciuri. Una dintre ipoteze spune că acest lucru se datorează faptului că ne prapředci tu iarna, legate de foame, și dacă au avut posibilitatea de a face singuri rezervele de grăsime pentru a crește șansa de supraviețuire.

Alți experți, cu toate acestea, susțin că nu este vorba doar de cavernelor rudiment, dar vina mea este raportat la nivelul de hormonul melatonină, care în perioada de iarnă, crește în mod semnificativ (este vorba de comunicare cu ubývajícím lumină) și, printre altele, afectează, de asemenea, pofta de mancare.